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금연 할 때 도움되는 방법과 금연의 좋은 이유 총정리!! ▣흡연이 인체에 미치는 영향 ▶각종 암 흡연으로 인해서 폐나 후두, 구강, 식도, 방광암이 발생될 수 있으며, 신장이나 췌장, 위, 자궁경추 및 골수에서도 암 발생의 한 요인으로 작용함. 대표적으로 폐암에 있어서 미국은 매년 85%의 폐암 사망이 흡연과 관계가 있다고 하였으며, 반갑은 4배, 하루 한갑을 피우면 10배, 2갑을 피우면 25배 이상 비흡연자보다 폐암 확률이 높다고 하면서 연한기간이 중요함 ▶호흡기질환 흡연이 만성폐쇄성 폐질환인 만성기관기염 및 폐기종을 일으키는 주요 원인으로 알려져 있는데 미국에서는 해마다 7만명이 죽어가고 있고, 이들 중 82%가 흡연과 관계가 있다고 함(1988년). 증세로는 만성해소, 객담생산, 호흡곤란 같은 것이 있고 호흡기감염을 일으켜 폐렴 및 인플루엔자 등으로 인..
코로나19 증상 순서와 감기와의 차이점 총정리! ●코로나 발현시기 - 코로나19 감염을 막지 못하는 주된 이유 중 하나가 사람마다 너무 다른 발현시기입니다. 잠복기를 거쳐서 몸에 표출되게 되는데 잠복기가 길게는 1~2주가 되고, 또 사람마다 발현하는 시기가 달라서 코로나19를 예방하기 어렵다고 합니다. 발현시기는 평균치를 나타냄을 알려드립니다. ●코로나19 감기와의 차이 - 코로나19와 감기, 독감과의 차이는 아래의 표를 참고하시면 되겠습니다. 상기도는 코, 인두, 목구멍, 후두를 말하며 하기도는 인후, 기관 ,기관지 허파 등을 나타냅니다. ●코로나 증상 1일차 ~ 3일차 감기 초기 증상과 거의 동일합니다. 인후(목구멍)에 약한 통증이 있습니다. 열은 없고, 피로도 아직 체감되지 않습니다. 정상적으로 식사가 가능합니다. 4일차 인후(목구멍)에 통증이 ..
코로나로 인해 생긴 신조어 '코로나 블루,레드,블랙'을 아시나요?? 코로나블루는 코로나19와 우울감(blue)가 합쳐진 신조어로 코로나19로 인해 발생한 우울감이나 무기력증을 의미합니다. 기존에 우울증을 가지고 있으셨던 분들 뿐만 아니라 건강하셨던 분들 조차도 우울감을 느끼고 있는 요즘입니다. 코로나블루 원인은? 2019년 12월 중국 우한에서 시작된 코로나19가 전 세계로 확산되면서 국내의 경우 2020년 2월부터 확진자가 급증하였습니다. 이로인해 사회적 거리두기를 통해 코로나19 확산을 막기 위하여 노력하고 있습니다. 외출을 삼가고 집 안에서만 활동하는 양이 급격하게 높아지면서 코로나블루라는 용어가 생겨났습니다. 호르몬 '세로토닌' 분비량의 감소 하루 30분 이상 햇볕을 쬐야 체내 ‘세로토닌’ 분비량을 부족하지 않게 유지할 수 있습니다. 세로토닌은 행복감을 느끼게 하..
왼쪽가슴통증의 원인 정확히 알고계시나요?? 안녕하세요~ 쫄깃탱입니다. 요새 날씨가 추워지면서 몸을 쓰는 일을 할때마다 가슴에 통증이 생기기도 해서 오늘은 가슴통증의 원인이 무엇인지에 대해 글을 써볼까합니다 혹여나 가슴통증의 원인들 중 우리가 가볍게 넘어가선 안되는 질병들이 있는데 가볍게 넘어가서 병을 키우진 않을까 하는 마음으로 한번씩 읽어보시면 좋을듯합니다 바로 시작하겠습니다. 1. 심장질환 ( 심근경색, 협심증 ) 왼쪽 가슴 통증 원인이 되는 질병중 가장 무서운게 심장질환입니다. 대표적인 질환으로는 심근경색과 협심증이 있는데.. 협심증은 심장동맥이 75~90% 이상 좁아진 경우에 발생됩니다. 심장에 영양분과 산소가 필요한 상황에서 좁아진 혈관으로 인해 혈액이 충분히 공급되지 않아 통증이 시작됩니다. 협심증은 가만히 있을 땐 이상이 없는데 무거..
화상입었을 때 응급처치 방법!! 총정리 1. 뜨거운 액체로 인한 화상 처치 수돗물, 깨끗한 수건을 물에 적셔서 환부를 식혀 주는 것이 가장 먼저 해야 할 응급처치법 입니다. 통증이 가라앉을 때까지 냉찜질을 합니다. 그리고 물집이 잡히면 절대로 터트려서는 안됩니다. 물집 잡히면 그 부분을 수도에 대고 흐르는 물에 식히지 않도록 합니다. 터질 수 있습니다. 화상 응급처치법 가장 먼저는 냉찜질이라고는 해도 아이스팩, 얼음 등을 바로 환부에 대서는 안됩니다. 수건으로 싸서 냉찜질해야 합니다. 화상 범위가 넓은 경우는 수건을 대고 그 위에 물을 부어줍니다. 또는 찬 물에 적신 깨끗한 수건으로 냉찜질 해야 합니다. 다만 어린아이나 고령자는 화상 범위가 넓은데 냉찜질을 너무 오래 하게 되면 체온이 떨어질 수 있으므로 주의해야 하는 것이 화상 응급처치법 중..
속이 메스꺼운 원인과 도움이 되는 방법!! 알려드리겠습니다 안녕하세요~ 쫄깃탱입니다 오늘은 일상생활에서 컨디션이 안좋을 때나 무언가를 잘못먹었을 때 겪게되는 현상인 메스꺼운 속에 대해서 알아볼까 합니다. 무슨 이유에서 속이 메스꺼우며 속이 메스꺼울 땐 어떻게 대처하는 게 좋은지 알아두면 좋겠죠?? 바로 시작하겠습니다 ​ 1. 급체 ​ 음식을 급하게 먹거나 컨디션이 좋지 않은 상태에서 음식을 섭취할 경우 급체를 할 수도 있습니다. 소화가 잘 되지 않거나 속이 미식거리고 명치가 꽉 막힌 증상이 있다면 음식이 속에서 얹힌 것 일 수 있으니 소화제를 먹거나 병문에 방문해서 진단을 받아 보는 것이 좋습니다. ​ 2. 스트레스 ​ 평소 체하는 일도 없고 위가 약하지도 않은데 속이 메스꺼울때가 있다면 스트레스 때문일 수도 있습니다. 특히, 현대인들이 많이 겪는 증상인데 스트..
고르고 고른 감기에 좋은 차 5가지!! 안녕하세요~ 쫄깃탱입니다. 요즘같이 날이 추웠다가 따뜻해졌다가를 반복하는 시기엔 가장 조심해야할 것이 '감기'입니다. 특히 독감에 걸리면 그야말로 생고생의 시작이죠... 또한 감기에 걸리면 코로나 의심때문에 직장도 못나가고 검사를 받으러가야 할 수도 있어서 더더욱 감기에 예민해져 있는 시기이기도 하죠. 그럼 이 감기를 이겨내는데 약 말고 따뜻한 차 중에선 어떻게 있을지 알아보도록 하겠습니다 감기에 좋은 차 첫번째, 쌍화차 어르신들의 가장 대표적인 차라고 할 수 있는 쌍화차입니다. 쌍화차는 계피, 감초, 생강, 대추, 천궁 등 여러가지 한약재료들을 달여서 만드는 차인데 일반 가정집에서는 조리하기가 솔직히 어렵습니다. 그래서 대부분 한의원에서 달여 오거나 혹은 약국에서 파는 쌍화탕을 많이 드시죠. 쌍화차는 ..
허리통증의 원인이 궁금하신가요?? 확인해보고 가시죠 1. 요추부염좌 요추부염좌는 급성요통의 가장 흔한 원인 중 하나인데 요추는 허리뼈를 의미합니다. 허리가 뜨끔한 느낌이 들면서 갑작스러운 통증을 유발할 때 의심해볼 수 있는데요. 증상이 심한 경우 허리가 아파 제대로 걷지 못하는 경우도 있습니다. 요추부염좌가 허리가 아픈이유에 해당될 경우에는 갑작스럽게 무거운 물건을 드는 행동과 같은 허리에 무리를 주는 행동을 했을 경우 허리 주변 근육이나 인대가 순간적으로 손상을 받아 나타나는 경우가 대부분입니다. 심한 경우 허리가 삐끗하면서 디스크 탈출이 발생할 수도 있는데요. 따라서 요추부염좌를 예방하기 위해서는 무거운 물건을 드는 상황에 갑작스럽게 힘을 주지 않고 천천히 힘을 줘야 합니다. 요추부염좌 치료법 요추부염좌를 치료하기 위해서는 최대한 안정을 취하면서 약물..

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