장염 증상과 빨리낫기 위한 방법 총정리!!

장염 증상

설사와 탈수

 

설사가 잦아지면 탈수가 일어나기 쉽습니다. 특히 영유아나 고령층처럼 면역력이 낮을수록 탈수 증상이 심해지는데. 탈수 시에는 목이 건조해지고, 소변량이 급격히 적어지며 두통까지 느낄 수가 있다고 해요. 탈수 증상이 심해질 시에는 호흡이 가빠지거나, 손발이 차가워지기까지 한다네요. 이에 덧붙여 복통, 미열이 동반되면서 전신이 쭉 힘이 빠지는 ‘전신 쇠약’까지 유발한다고 합니다

 

 

구토

 

복통 등 장염의 초기 증상이 심해지면 복통과 구토가 심한 경우도 생기는데, 당일 먹은 것이 없어도 위액까지 토해낼 정도로 심한 구토까지 하기도 합니다.

8시간 이상 구토를 하는 경우는 장염 증상 중에서도 위급한 상황이라 적극적인 처치가 필요합니다.

또한, 구토 증상이 악화하면, 식도가 상처를 입기 때문에 구토 시에 피까지 함께 토하게 되니 증상이 과하다 싶을 땐 구급차를 불러서라도 꼭 병원에 가시길 바랍니다.

 

 

다른 증상이 동반된 장염 또는 다른 질환이라고 착각하게 되는 경우

 

장염은 원인에 따라 고열, 오한, 두통을 동반하게 되며 때에 따라 심각한 근육통까지 발생하는 때도 있습니다.

그래서 장염을 감기 몸살로 착각하는 때도 많은데, 근육통을 동반한 장염은 증상 기간 매우 고통스럽고 치유 기간이 매우 오래 걸립니다

 

 

급성 장염

 

급성 장염은 여름철과 겨울철로 나뉘는편입니다.

여름철엔 식중독을 일으키는 세균성 장염에 의해 일어나는데 위생이 좋지 않은 상태에서 조리되거나 더운 날씨에

쉽게 음식물이 변질되고 오염되면서 인체 내에 염증을 일으키는 겁니다.

겨울철엔 주로 바이러스로 인해 발병이 되는데. 대표적으로 로타바이러스와 노로바이러스가 있으며,

이 두 바이러스가 전체 바이러스의 90%가량을 차지합니다

급성 장염은 주일 이상이나 지속하는 설사 혹은 열, 또는 구토와 식욕 부진 등을 동반합니다.

또한, 더울 때면 자연스레 찾게 되는 차가운 음식을 잘못 섭취하게 되면 세균에 의해 생성된 독소 때문에 발병합니다.

대표 증상으로 속이 메스껍거나, 구토 및 설사, 지속적인 발열과 식욕 부진일 경우 급성 장염을 의심할 수 있습니다. 증상에 따라 급성 장염은 짧게는 1일, 길게는 7일 동안 지속하니 참고하시길 바랍니다.

 

 

※노로바이러스 장염이란?

노로바이러스 장염은 사람의 위와 장에 염증을 일으키는, 크기가 매우 작은 바이러스인 노로바이러스(norovirus)에 감염되어 일어나는 식중독을 의미합니다. 

대부분의 바이러스는 낮은 기온에서 번식력이 떨어지지만, 노로바이러스는 낮은 기온에서 오히려 활동이 활발해집니다. 

겨울철 식중독의 주된 원인이며 전염력이 높은 편에다가 노로바이러스 전염자의 대변, 구토물,감염자가 접촉한 물이나 물건으로도  발생이 될 수 있습니다.

 

 

장염에 안좋은 음식

 

맵고 자극적인 음식

맵고 자극적인 음식은 평소에도 위장을 자극하는데, 장에 염증이 생겼을 때 먹게 된다면 염증이 더욱 심해질 수 있으며,

설사, 구토 등의 증상이 나아지지 않고 계속 동반될 수 있습니다.

 

 

밀가루 음식

 

빨리 소화시키고 휴식을 취해 회복 해야하는 장에게 소화가 잘 되지 않는 밀가루 음식은 자극적인 음식과 다른 면에서 장염에 좋지 않다고 할 수 있습니다.

 

또한 밀가루 정제 과정에 들어가는 화학 성분들이 장을 자극해 설사, 구토등의 증상을 촉진시킬 수 있으니 라면, 피자, 과자 같은 음식은 회복기간 동안엔 자제하시길 바랍니다

 

 

 

장염 빨리낫는법

 

지사제 사용 자제

 

설사가 잦아 약국에서 지사제를 찾아드시는 분들이 상당히 많습니다. 하지만 지사제는 오히려 장염 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 장염으로 인한 설사는 몸에 나쁜 물질들을 밖으로 배출하는 자연스러운 증상이기에 설사를 멎게 하는 지사제 사용은 오히려 좋지 않을 수가 있습니다.

 

몸에서 오는 설사 신호를 거부하지 마시고 그대로 받아들이시는 게 장염 빨리낫는법이 될 수 있습니다.

하지만 너무 과하게 할 시 몸에 탈수증상을 일으켜 더 큰 문제를 일으킬 수 있으니 이럴 땐 병원에 방문하시어 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.

 

 

죽 또는 굶기

 

장염에 걸리면 염증에 의해 장이 훼손돼 있는 상태가 되기때문에 최대한 장이 일하지 않고 회복할 시간을 줘야합니다.

그러기 위해선 금식을 하는 게 가장 좋습니다.

하지만 장염이 어느정도 나아지기 시작하면 평소처럼 배가 고파지기 마련이죠.

이때 원래 먹던 대로 식사를 하시는 것은 장염 증상을 악화시킬 수 있으니 속이 무리가 가지 않는 미음이나 간이 쌔지 않은 죽으로 식사를 대체하시는 게 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

죽을 먹어도 속이 편치 않으시다면 하루 정도는 물만 마시고 굶는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

 

 

이온음료 및 소금물

설사와 구토로 배출된 수분을 과 나트륨을 포카리스웨이트로 보충을 해주게 됨으로써 필요 이상으로 배출된 수분 그리고 나트륨을 보충해주는 것이라 보시면 됩니다.

 

포카리가 맞지 않는다 하시면 물 1리터에 소금 두 꼬집 정도 넣어서 드시는 것도 장염에 크게 도움이 되고,

차 종류를 드시는 것도 좋은 방법이 됩니다.