'위염'의 원인과 도움이 되는 방법 총정리!!!

'위염'이란?

 

흔히 소화가 안되고 상복부가 불편한 상태를 총칭하기도 하며, 일반적으로 체했다 라고 표현하는 상태가

모두 위염이라고 할 수 있습니다.

원래 위염의 정의는 위점막의 염증을 나타내는 병리학적 용어이며, 이것은 여러 가지 자극 및 손상 때문에 나타나는 위점막의 반응 형성을 뜻합니다.

 

'위염'의 증상

통증

통증은 급작스럽게 찾아오는 경우가 더 많은것 같습니다.

복부 위쪽으로 무엇인가 긁어내는듯한 느낌의 통증 또는 화끈거리게 달아오르는듯한 통증의 느낌입니다.

또한 복부를 중심으로 위쪽의 답답함을 호소하고 무언가에 눌리는듯한 느낌을 받을 수도 있습니다.

 

 

소화불량

가슴주위로 답답함을 느끼게 되고 메스꺼움의 느낌이 산발적으로 나타나는 위궤양의 증상과 비슷한 증상입니다. 음식물을 섭취하고 나서 음식물을 아래로 내려가지않고 가슴주위에 멈춰있는듯해서 소화가 되지 않는 느낌을 받을 수 있습니다.

 

 

구토

식사를 하고 나서 밤에 구역질이 나고 배탈이 지속적으로 발생될 수 있습니다. 심한 경우에 구토를 할때에 커피 찌꺼기처럼 생긴 피를 토할 수도 있습니다. 이밖에도 변에 피가 있거나 검은색의 변을 볼 수 도 있습니다.

 

 

 

'위염' 발생 요소

스트레스

스트레스는 만병의 원인이라고 하는데요. 위염도 마찬가지입니다. 위염 증상 때문에 병원에 내원하게 되면 의사선생님들이 가장 많이 하시는 말씀이 스트레스에 너무 민감해하지말며 스트레스를 받지 않도록 조심하라고 신신당부합니다.

 

스트레스로 인해서 몸속 장기들이 제대로 할일을 하지못하거나 스트레스때문에 과한 음식물 섭취등을 하게되면 위에 무리가 가며 이러한 모든것들이 위염 발생의 원인이 된다고 하였습니다.

 

진통제 장기복용

대표적으로 아스피린을 꼽을 수 있습니다. 저도 식도염이 완치되지 않은 상황에서 멍청하게 아스피린을 2주이상 복용을 하던 시기에 급성 위염이 발생해서 병원에 거의 기어가다싶이 했습니다.

 

불과 2주전의 일인데요. 약국에서 소화기관쪽에 문제가 있으면 아스피린 복용하지말라고 구매당시에 들었지만 괜찮겠지싶어서 먹었더니 결국 일이 더 커지게 된것입니다.

 

이러한 아스피린이나 이부프로펜, 나프록센과 같은 진통제가 저의 경우처럼 급성위염등을 유발하는 요인이 된다고 합니다. 이유는 진통제를 꾸준히 섭취하게 되면 위장 보호막을 유지하는데 도움이 되는 물질형성을 억제한다고 합니다.

 

 

세균 감염

흔히들 많이 듣는 헬리코박터 파일로리 균은 누구나 흔하게 감염될 수 있는 세균이지만 이 균이 모든 사람에게 위장관련 질환을 일으키지는 않습니다. 다만 위장질환을 일으키는것은 확실하다고 합니다.

또한 이러한 박테리아 세균 감염은 유전이 될 수 있고 생활습관을 통해서도 발생 될 수 있다고 합니다.

 

 

'급성위염'과 '만성위염'이란?

 

'급성 위염' 원인

급성 위염은 심각할 수 밖에 없습니다. 

이러한 것은 폭식을 하거나, 폭음으로 위가 자극을 받아서 많이 나타나기도 합니다. 

갑작스럽게 모습이 나타났다고 한다면, 이후에 큰 병변과 연계되어서 고통스러울 수 있으니, 

꼭 위내시경 또는 위 카메라를 통해서 어떤 상황이 나타나고 있는지에 대해서 다뤄보시길 바랍니다. 
이러한 것이 나타나는 원인은 다각도로 살펴볼 수 있을 것입니다.

위에서 말씀드린 것처럼 알코올성일 수도 있을 것입니다.

알코올 카페인을 과하게 섭취하게 되었을 때, 우리 몸을 해롭게 하는 성분들이 될 수 있기 때문에 잦게 접하게 되었을 시에 이상 반응을 보이게 될 수 있습니다. 

 

'급성 위염' 증상

보통 청결치 못한 음식이나 차고 매운 음식 또는 약물이나 알코올을 섭취한 후에 복부 불쾌감, 소화불량으로 시작되어 메스껍거나 오심, 구토, 복통까지 일으키게 되는데 개인에 따라 미열이 있거나 두통이 나타나기도 합니다.

 

'만성위염' 원인

 

만성위염 원인으로는 생각보다 다양한 요소들이 있습니다. 

흡연, 음주, 커피, 스트레스뿐만 아니라 헬리코박터균 감염, 소염진통제 아스피린, 위절제술, 담즙 역류 등이 있습니다. 

만성위염 원인이 다양한만큼 정확히 본인이 어떤 요인으로 인하여 만성위염이 발생했는지 

파악할 수 있도록 해주시는 것도 많은 도움이 될 수 있습니다. 

특히 한국인들의 식습관이 맵고 짠 음식을 먹는 만큼 위염이 쉽게 발생합니다.

염증 세포가 초기에는 위 점막층 겉 부분에만 나타날 수 있으나 만성화가 되는 경우에는

점막의 심층부 부분까지도 염증이 진행될 수 있어, 장상피화생까지 발생하게 되는 것입니다.

 

 

'만성위염' 증상

위염증상이 6개월 이상 지속된 경우로 표재성 위염, 위축성 위염, 미란성 위염, 출혈성 위염, 비후성 위염, 담즙 역류성 위염 등 종류에 따라 증상이 다릅니다.

그러나 대체로 소화불량과 복부팽만, 복부 불쾌감이라는 공통 증상을 보입니다.

 

 

 

'위염'에 좋은 음식 총정리 

양배추

양배추에는 비타민 U가 많습니다. 비타민 U는 항궤양 성분으로 위와 십이지장궤양에 효과가 좋습니다.

또한 양배추에는 베타카로틴과 비타민 A B C K 등이 많아 면역력을 높이고 자연치유력을 향상시키며 점막을 보호하고 재생을 돕고 출혈을 막아 줍니다.

 

위신경증이나 궤양을 예방하는 효과가 있으며 속 쓰림 같은 위 통증에도 도움이 됩니다.

양배추의 영양성분은 열에 약하기 때문에 데쳐먹는 것보다는 생으로 먹는 게 더 좋다고 하네요.

 

마

마에 들어있는 뮤신이라는 성분은 위염으로 인해 속 쓰림이 심한 분들에게 염증 완화 효과를 기대할 수 있습니다.위궤양 치료, 위장기능을 도와주는 식품입니다. 생으로 갈아서 주스처럼, 즙으로 드셔도 되고 마가루를 우유나 물에 타서 드시는 방법도 좋습니다.

 

 

바나나

 

위염으로 인해 설사나 구토 증상이 있을 경우 가장 먼저 섭취해야하는 음식이 바나나입니다.

바나나에 햠유되어 있는 포타슘 성분이 설사나 구토로 인한 탈수 증상을 완화시켜줍니다.

 

 

토마토

토마토는 다량의 비타민과 무기질 성분이 들어있어 위 점막을 보호하고 위염/ 배 더부룩 과 같이 위에서 나타나는 여러가지 불쾌한 증상을 가라앉히는데에 좋은 식품입니다. 위염에 좋은 음식 토마토는 소화기능을 향상시켜줄 뿐만 아니라 염증을 진정해주는 효과가 있어 위염환자에게 좋습니다. 

사과

사과는 비타민 A/ 비타민B/ 비타민C 가 풍부합니다. 여러가지 비타민이 풍부한 사과는 위염에 좋은 음식으로 혈관을 튼튼하게 하는 효과, 소화를 촉진시키는 효과, 각종 암을 예방해주는 효과를 주는 과일입니다.

 

 

 

'위염'에 나쁜 음식

술

술을 마시게 되면 체내에서 활성산소를 만들어 위 세포를 공격할수도 있습니다.

뿐만아니라 간에 부담을 주어 간의 기능이 떨어질 경우 자칫 건강에 상당한 문제가 발생할 수 있으며,

과음으로 인하여 위가 이겨내지 못해 구토할 경우 위산이 역류하는 것으로 식도가 상해 식도염을 유발합니다.

 

매운 음식

스트레스를 풀기 위해서 매운음식을 드시는 분들 많으시죠. 매운음식을 많이 먹게되면 위에 강한 자극을 줘 상하게 됩니다. 위가 좋지 않으시거나,  위염 증상이 있으실 때는 매운음식을 피하시는 것이 좋아요.

 

너무 뜨거운 음식 & 차가운 음식

적당히 뜨겁고 찬 음식(미지근한)은 괜찮지만 너무 뜨겁거나 차가운 음식이라면 위벽을 자극하게 됩니다. 위벽을 자극함으로써  위염이 생기게 되거나 위염이 심해질 수 있어 너무 뜨겁거나 찬 음식은 위를 위해 피해주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

카페인

커피와 녹차 같은 카페인이 들어간 음료를 드시면 몸에서 위산분비를 촉진시키게 됩니다.  카페인은 염증을 악화 시켜 위염과 식도염 증상이 있다면 절대로 마시지 말아야 하며 녹차 역시 카페인 함유량이 많아 피해야 합니다. 아울러 위염이 있는 경우 유제품을 먹게 되면 소화불량과 설사 증상이 나타날 수 있으니 위염이 있는 상태에서는 유제품을 가급적 피해야 합니다.

 

 

인스턴트 & 밀가루 식품

밀가루는 냉성을 가지고 있습니다. 냉성은 소화에 좋지 않습니다. 쌀과 밀가루가 소화되는 시간을 살펴보면 쌀은 소화 후 십이지장으로 넘어가는 시간이 약 50분이고, 밀가루는 약 2시간 30분 이상 소요되는 것으로 알려져 있는데요, 소화 시간만 봐도 밀가루가 위에 좋지 않다는 걸 알수있습니다. 위를 보호하기 위해 인스턴트 식품, 밀가루 식품을 자제해주시는 것이 좋습니다.