아로마 테라피의 효능

▶아로마 테라피란?

아로마 테라피는 자연 식물 추출물을 사용하여 건강을 증진시키는 치유 치료법 입니다.

때로는 에센셜 오일 요법이라고 합니다.

아로마 테라피는 아로마 에센셜 오일을 의학적으로 사용하여 몸, 마음 , 정신의 건강을 향상 시킵니다.

그것은 육체적, 정서적 건강을 향상 시킵니다. 아로마 테라피는 예술과 과학으로 생각 됩니다.

최근 아로마 테라피는 과학 및 의학 분야에서 더 많은 인정을 받았습니다.

 

 

 

세포 재생을 돕기도 하는 아로마 테라피는 다양한 질병 치료의 보조 치료 요법뿐만 아니라 암 치료 요법으로도 사용될 정도라고.. 그냥 식물의 향과 약효를 이용하는 향기 요법일 뿐인데, 효과가 이렇게나 많다니 신기하지 않나요?

 

하지만 임산부의 경우에는 오히려 역효과가 날 수 있다고 해요. 그러니 임산부 분들은 아로마 테라피를 하시기 전, 충분한 공부를 하셔야 할 필요가 있겠습니다. 잘 모르시겠다면 산부인과 전문의에게 문의해보시는 것도 좋을 것 같아요.

▶아로마 테라피를 사용한지는 얼마나 되었는가?

인간은 수천년 동안 아로마 테라피를 사용해왔습니다. 

중국, 인도, 이집트 등의 고대 문화에서는 방향 식물 성분을 연고 및 오일에 사용했습니다.

이 천연 물질은 의학적 및 종교적 목적으로 상용 되었습니다.

그들은 신체적 , 심리적 이점을 모두 갖는것으로 알려져 있습니다.

에센셜 오일을 증류하는 방법은 10세기 페르시아인들에 기인 한것 이지만, 더 이전에 오랫동안

사용되어 왔을수도 있습니다. 에센셜 오일 증류에 대한 정보는 16세기 독일에서 출판되었습니다.

19세기 프랑스 의사들은 질병 치료에 있어 에센셜 오일의 잠재력을 인식했습니다.

'아로마 테라피'라는 용어는 프랑스 향수 및 화학자가 1937년에 출판 한 주제에 대해 저술한 책에서 만들어 졌습니다.

▶향에 따른 효과

 

■ 라벤더

라벤더는 피로를 회복시켜주고, 머리를 맑게 해주는 효과가 있습니다. 불면증을 앓고 계신다면 라벤더향 아로마 테라피를 추천드릴게요. 심신이 안정되며 충분한 숙면을 취하는 자신을 발견하시게 될 거예요.

 

 

 

■ 캐모마일

케모마일은 부인병에 효과가 있다는 뜻으로서 감기기운이 있다던지 두통 또는 피로감을 느낄 때 캐모마일 아로마 테라피를 해보세요. 또한 피부 노화를 방지해주고, 스트레스와 화를 다스리는데도 효과적이라고 합니다.

 

■ 레몬

레몬도 캐모마일처럼과 마찬가지로, 감기 기운이 있으실 때 해주시면 좋습니다. 심리적으로 활성화 작용을 하기 때문에 스트레스 해소, 피로 해소, 기운 생성에 도움이 되지요. 레몬 아로마 테라피를 해주시면 정신이 맑아지는 듯한 느낌을 받으실 수 있어요.

 

 

 

 

 

■ 페퍼민트

시원하고 청량한 향이 매력적인 페퍼민트는 머리를 맑아지게 하는 효과가 있습니다. 일시적으로 식욕을 억제해주는 효과도 있기 때문에, 다이어트를 하고 계신 분들에게도 도움이 되며 소화기, 호흡기 계통의 질환 멀미 펴두통 방충의 효과가 있습니다 점. 

■ 스트로베리

생각만해도 달콤한 스트로베리는 긴장감을 풀어주고 불안감을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 특히 여성분들에게 좋으며 수족냉증으로 고생하시는 분들에게도 도움이 된다고 해요. 하지만 달콤한 향 때문에 식욕을 돋울 수 있으니, 다이어트를 하고 계신 분들에게는 추천드리지 않는답니다 

 

■ 로즈

여성과 관련된 대부분의 증상이나 질병 치료에 탁월한 효과가 있는 로즈 오일은 청결, 정화 강장 효과와 더불어 자궁에 친화력이 있으며 생리 주기를 규칙적으로 조절해줍니다.

산후 우울증 등의 심리적인 부분에도 효과가 있으며 마음을 고양시키고 긴장 스트레스를 풀어주며 감저을 조절해 긍정적인 컨디션으로 이끌어줍니다.

 

■로즈마리

강장, 진정, 소화, 수렴 등의 효과가 있으며 구풍 작용, 향균작용이 있을 수 있습니다. 혈액 순환을 자극해 기억력 증진, 신경 안정 효과가 있어 불면증에 좋고, 남달리 두통에는 탁월한 치료 효과가 있습니다.

라벤더와는 대조적으로 자극을 주는 오일이고 남달리 중추신경계 자극 효과가 커서 후각상실, 시각저하, 언어장애 마비증 등 신체기능 손실과 저하에 이용하면 효과적입니다.

■사이프러스

심신의 과잉 컨디션을 정상화시키는 작용하는 사이프러스는 과다출혈, 과잉 수분 컨디션인 피부관리, 생리량이 많을 때 셀룰라이트, 과다한 땀 분비 등에 효과적으로 이용되는 오일입니다.

혈관 수축 작용으로 정맥류와 치질에 도움을 주며 혈액 순환을 촉진해 저혈압에도 이용됩니다.

사이퍼르스는 생리장애 호르몬 불균형, 객년기 장애를 호전시켜줍니다. 그 외에도 백일해, 기침, 천식 등의 증상을 개선하고 피부의 밸런스를 맞춰주며 노화피부와 지성피부에 효과적입니다.

심리적으로는 불면증을 치유하고 슬픔과 상실감 등을 해소시킵니다.

 

■샌달우드

정서적으로 진정, 이완 작용을 해서 불안, 긴장, 우울증을 해소시켜주며 최음효과까지 있어 불감증 치료에도 이용됩니다.

 

■시나몬

따듯하고 기운을 돋우는 성질인 시나몬은 혈액 순환을 촉진하고 겨울철 추위로부터 신체를 빨리 회복시키며 순환기 질환, 노인병 등에 효과적입니다.

 

■유칼립투스

항박테리아, 항바이러스 등의 작용을 하는 유칼립투스는 가믹, 카타르, 부비강염, 인후염 등의 호흡기 감염증에 탁월한 효과를 가집니다.

방광염을 비롯한 비뇨생식기의 질환에 도움을 주며 류머티즘 관절엄이나 근육통의 통증을 완하시켜줍니다,

정서적으로 유칼립투스는 기분을 상승시키며 활력과 자극을 주는 기능을 해요.

■자스민

생식기 관련 문제에 탁월한 효과를 보이는 자스민ㅁ은 여성의 출산 시에 효과적으로 이용할 수 있는 오일로 자궁의 수축을 강화하고 통증을 완하시켜주며 자궁 강화효과로 출산 후 회복에도 효과적에요.

혹은 한 호르몬의 균형유지 자궁 경련, 생리통, 젤 감염에도 효과가 있으며 불감증, 무력증 등의 남성 성 기능 장애 치유와 최음 효과도 뛰어납니다.

심리적으로는 활력을 불어넣어 주며 불안, 우울, 무기력, 자기 자신감 결여 등을 개선합니다.

 

▶아로마 테라피의 부작용

 

대부분의 에센셜 오일은 사용하기에 안전합니다.

그러나 특히, 처방약을 복용하는 경우 주의해야할 사항과 주의해야 할 부작용이 있습니다.

에센셜 오일을 피부에 직접 바르지 마십시오. 항상 희석해서 사용 하십시오.

에센셜 오일을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 시행하십시오.

감귤류나 비타민C계열의 오일은 태양에 민감하게 만들수 있으므로 햇빛에 노출되는 경우가 있을경우

이러한 오일을 피해야 합니다.

화장품도 물론 비타민 c 계열의 화장품을 바를때는 낮보다는 저녁에 바르는 것이 좋습니다.

임산부나 모유 수유중인 어린이와 여성은 주의해서 의사의 감독하에 에센셜 오일을 사용해야 합니다.

 

부주의하게 사용시 발진, 천식, 두통, 알레르기, 반응, 구역질의 부작용이 있을 수 있습니다.