눈이 건조하다 생각되면 염두해둬야하는 '안구건조증' 간단정리!!

'안구건조증'이란?

안구건조증은 일반적으로 눈물의 수성층의 부족 또는 눈물막의 비정상적인 빠른 증발로 발생하는 것으로 구분 지을 수 있다. 눈물은 크게 항상 일정량 분비되어 윤활작용을 하는 기저 눈물과 자극에 의하여 분비되는 반사 눈물로 나눌 수가 있다. 눈물의 수성층이 부족한 환자들은 눈에 윤활작용을 해주는 기저 눈물의 부족으로 인한 자극으로 오히려 눈물을 흘리면서(반사 눈물) 안구건조증을 호소할 수도 있다. 증발로 인한 안구건조증은 대개 눈꺼풀테의 이상이나 눈꺼풀의 염증과 관련하여 눈물막이 불안정하여 발생한다.

 

'안구건조증' 원인

노화

나이가 들면 점차 눈물이 줄어들게 되는데 특히 여성들은 갱년기가 지나면서 호르몬 분비가 달라지다보니 안구건조증이 발생하기 쉬운 상태가 됩니다

 

블루라이트 노출

컴퓨터,TV,스마트폰을 사용하면 우리의 눈은 블루라이트에 노출되게 되는데 이 빛에서 밟생되는 열이 눈을 건조하게 만듭니다

 

환경 요인

굳이 "어떤 환경요인일까?" 라는 질문을 하면 뻔하게도 당연히 햇볕이 뜨겁고 바람이 많이 부는 건조한 환경입니다. 

그런데 이 상태에서 연기나 먼지, 특히 미세먼지 같은 환경에 자주 노출되게 되면 중금속과 같은 좋지 않은 물질이 눈에 직접적으로 들어오게 되는데 이러한 물질이 건조한 안구가 안구건조증상태로 만드는데 좋지않은 도움을 주며 건조증 외 다른 질병으로까지 이어질 수 있습니다

 

스트레스

스트레스가 심하다보면 염증 발생에 의해 결막에서 점액 분비선 역할을 담당하는 술잔 세포들이 줄어들면 점액 분비량이 줄어듭니다. 이렇게 되면 눈물층 중 수성층이 눈물관을 통해 코로가다보니 수분을 점액층에 붙잡아 둘 수 없게 되어 안구건조증이 발생하는 겁니다

 

약물 복용

항생제, 항히스타민제, 지사제, 이뇨제, 스코포라민과 같은 부교감신경 차단제, 고혈압 치료를 위한 베타차단제, 수면제, 피임약, 일부 여드름 치료제, 일부 항우울제, 일부 마취제 등 눈물 생성을 감소시키는 약물 때문에 안구건조증에 걸릴 환경이 만들어 질 수 있습니다.

'안구건조증'증상

• 컴퓨터나 스마트폰을 보는데 과하다 싶은 이물감이 느껴진다
• 쉽게 눈이 피로해지고 잦은 충혈이 일어난다
• 가끔 시야가 뿌옇게 변한다
• 실 눈곱이 많이 낀다
• 눈꺼풀이 무겁게 느껴진다
• 건조한 곳에서 눈물이 많이 난다
• 눈이 따갑거나 시립다

뉴스

'안구건조증' 예방법

 

인공 누액을 통한 눈물 공급

"굳이 인공누액을 쓸 필요가 있나?, 맹물로 눈을 씻으면 충분할 것 같은데?"

라고 생각하는 분들이 있지만 잠깐 시간이 지나 물이 증발하면 다시 눈이 건조해집니다.

반면 인공누액은 지속적으로 눈물 성분을 공급해주다보니 편의성면에서 훨씬 좋고 감염도 예방하다보니 인공 누액을 사용하시는게 좋습니다.

인공 누액은 항상 휴대하면서 불편감을 느낄 때마다 자주 점안하는 것이 좋습니다.

생활습관

컴퓨터나 전자기기를 사용할 때 장시간 사용하지 말고 중간중간 자주 휴식을 취하며 안구운동을 해주는 게 좋습니다.

또한 실내 환경은 건조하지 않게 조성하는 것이 좋으며 눈의 피로가 심할 때는 온찜질을 해주는 것도 안구건조증에 도움이 됩니다

 

영양제

비타민A, 루테인 지아잔틴, 오메가 3는 눈에 좋은 영양제로 최소 3개월이상은 꾸준히 섭취를 해주셔야 합니다