뭘 먹어야하지???편의점 다이어트(음료,간식편)

안녕하세요~~쫄깃탱이에요!!!
오늘은 다이어트 기간 중 편의점에서 먹을만한 음료와 간식을 소개해 볼 생각이에요

그럼 음료부터 바로 시작하겠습니다!!!

 

 

1.두유(식물성 단백질)
두유의 경우 많은 종류가 있습니다(검은콩,식이섬유,단백질 등등)
여기서 추천드리는거는 두유원액 함량이 높아 액상과당 함량은 낮고 단백질함유량은 높은 제품입니다.

 

2.허쉬초콜릿드링크
이건 초코제품이라 으아해하실 수 있는데 다른 초코 유제품에 비하면 칼로리량이 매우 만족스러운 제품입니다
운동하는 분들도 운동 후 드시는편이죠

 

 

3 제로 콜라
다이어트하면서 힘든 부분 중 하나가 설탕의 달달하고 탄산의 톡!쏘는 맛이 일품인 콜라를 끊어야 한다는점인데요
이걸 대체할 수 있는 게 바로 이 제로 콜라입니다
제로 콜라는 설탕 대신 아스파탐이라는 감미료를 이용해 단맛을 내는데 하루3.5g정도 먹는건 크게 문제가 없다합니다
그럼 3.5g이 어느정도냐? 바로 제로콜라 5L의 양입니다 억지로 들이붓지 않는 한 먹기 힘들정도죠
그래도 과한건 좋지 않으니 적당히 드시는 걸 권해드립니다

 

4.아몬드브리즈
견과류로 만든 제품이라 많은 사람들이 추천하는 제품인데 솔직히 맛은 굉장히 밋밋한 편이라 맛은 크게 기대하지 않고 드시길 바랍니다

다음은 간식류입니다

 

1.콘소메맛 팝콘
콘소메맛 팝콘의 칼로리가 270칼로리라 영화볼 때 같이 먹을 가벼운 간식으로 나쁘지않은 제품입니다
제로 콜라와 같이 가져가면 좋겠죠?

 

2.통밀 다이제
초코다이제 말고 통밀로 된 다이제 입니다
한 조각당 60칼로리 정도로 생각하시면 되는데 정말 단게 먹고 싶거나 벌크업 하는데 과자가 생각날 때 가볍게 우유와 같이 2,3조각 정도 먹는 제품입니다

 

 

 

 

3.스크류바,비비빅
칼로리가 90정도로 낮은편인 아이스크림들입니다
여름처럼 더운날 땀나고 멘탈 놓을 것 같을 때 드실만한 비교적 양호한 제품입니다

4.에너지바
당이 많이 들어가 있어 많이 까진 권하지 않는 제품이지만 바쁜 직장인이나 학생분들이 먹을만한 제품입니다

뭐든 과하지 않고 적당히 칼로리 조절하며 드시고 운동하시면 괜찮으니 건강한 다이어트 성공하세요~