운동 전 아메리카노 (1) 썸네일형 리스트형 운동 중 아메리카노를 마시면 얻는 효과 안녕하세요~ 쫄깃탱이에요!! 오늘은 운동 하는 많은 분들이 운동 할 때 마시면 도움이 된다는 아메리카노에 대해 얘기를 해볼 생각입니다. 과연 아메리카노에는 어떤 효능이 있고 어떤 주의점이 있는지 지금부터 시작해보겠습니다. 운동 전 아메리카노를 마시면 얻게 되는 운동 효과 ▶혈액순환이 원활해지면서 근육으로 산소가 공급되어 전체적인 운동 능력이 약 3% 정도 향상된답니다 근육 수축 운동 전 카페인을 마시면 움직임도 좋아지고 더 많은 열량을 소모할 수 있는데 이 말은 곧 더 많은 체지방이 감소되어 다이어트에 좋다는 뜻이죠 ▶운동 전 카페인 섭취는 코르티솔 분비를 도와 운동하면서 쌓이는 각종 스트레스를 해소시켜주고 몸의 지방을 분해해서 에너지로 전환시켜준답니다. ▶운동 후 아메리카노 섭취 시 커피 속 카.. 이전 1 다음
