어깨 영어 어깨 통증 어깨뼈 어깨 운동 어깨 근육 어깨 통증 8초만에 잡는법 어깨 깡패 어깨 수술 어깨 회전근개파열 어깨 병원 어깨띠 어깨 교정 밴드 어깨 마사지 어깨 노래 여자 어깨 어깨 소 (1) 썸네일형 리스트형 어깨 결릴 때(뭉칠 때) 도움되는 방법!! 안녕하세요~ 쫄깃탱입니다!! 오늘은 한번 걸리면 하루 이틀은 기본이고 심하면 한의원까지 가야할 정도로 오래가고 일상생활부터 잠자리까지 불편하게 하는 어깨 결림에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■어깨가 뭉치는 이유 어깨가 뭉치는 이유는 간단히 얘기해서 근육을 움직이지 않아서 입니다. 사람의 근육은 계속 수축과 이완을 통해 건강한 근육 상태를 유지시킬 수 있는데, 산소와 혈액의 공급이 원활하게 이루어지는것이죠. 스트레칭을 하지않고 계속적으로 뭉쳐있는 상태로 유지된다면 수축이 시작되어 근섬유가 짧아지게 됩니다 그럼 근육이 계속해서 수축하여 근섬유가 짧아져 단단해 지고 덩어리로 뭉쳐지게 되는 것이죠. 때문에 운동을 하고, 계속 스트레칭을 통해서 풀어줘야 합니다 또한 목의 자세가 좋지 않을 경우, 잘못된 베개의 높.. 이전 1 다음
