수제 햄버거 (1) 썸네일형 리스트형 아!다이어트 중인데 햄버거 마렵다...하시는 분들은 꼭 보셔야할 꿀팁!!! 안녕하세요~~쫄깃탱이에요!!! 오늘은 토나오게 바쁜 직장,학생 생활에 허기를 달래주지만 다이어터들에겐 기피의 대상인 그녀석!! 햄버거를 어떻게 하면 양심적으로 먹을 수 있을지 소개해드리겠습니다 많은 분들이 아는 것과 달리 햄버거는 저탄수화물 다이어트에 가장 적합한 음식이란걸 아시나요? 햄버거의 구성은 크게 빵+야채+패티+소스로 볼 수 있는데 이 중 밀가루인 빵과 설탕덩어리인 소스만 손을 보면 집지키는 강아지 뽀삐마냥 햄버거와 행복한 삶을 꾸릴 수 있답니다 우선 소스는 무조건 빼주셔야 하고 빵은 한쪽당 30g의 당질이 있는데 이건 밥 반공기의 분량으로 활동량에 따라 섭취량이 나뉩니다 난 운동량이 1시간이상 될 정도로 많다 하시는 분들은 그대로 드셔도 괜찮고 난 신경써서 운동하는 편이 아니다 하는 분들은 활.. 이전 1 다음
