수면 (1) 썸네일형 리스트형 춘곤증 이겨내는 방법 '춘곤증'이란 춘곤증은 겨울의 차가운 기온에 적응해 있던 몸이 봄의 따뜻한 기온에 적응하는 과정에 발생하는 현상입니다 적응하는 과정에서 몸이 이완됨과, 늘어나는 활동량에 따라 혈액순환 증가 및 신진대사 증가가 발생하게 되는데 이 과정에서 더 많이 소모되는 필요 영양소(단백질,비타민,무기질 등)의 흡수가 충분히 못하면 춘곤증이 발생하는 겁니다 평균적으로 2~3주 정도면 춘곤증 증상이 사라지게 되는데 춘곤증이 나타나는 기간동안 졸음운전에 의한 교통사고 발생량이 늘어나다보니 주의하시길 바랍니다. '춘곤증' 증상 졸음 및 피곤함 두근거림 식욕부진 소화불량 집중력 저하 현기증 두통 '춘곤증' 이겨내는 방법 균형잡힌 식습관 위에 말씀드렸듯이 춘곤증이 일어나는 시기엔 몸의 에너지 소비가 증가하게 됩니다. 그렇기에 식.. 이전 1 다음
