뱃살빼는 최고의 방법 (1) 썸네일형 리스트형 <다이어트>무산소운동의 중요성 안녕하세요~쫄깃탱이에요~~ 오늘은 다이어트 중 먹을 음식에 관한 것이 아니라 다이어트 중 운동을 하면 좋은 이유에 대해 알아볼 생각입니다 흔히들 나 다이어트 할거야! 라고 했을 때 그럼 어떤 식으로 다이어트를 할 생각이야? 라고 물어보면 음...샐러드 먹고 밥양 줄이고 유산소운동할 생각이야 라고들 많이 합니다 당연히 저도 그랬고 틀린말도 아니며 다이어트할 때 당연히 해야할 방법이죠 그렇지만 저는 이외에도 다이어트 계획에 무산소운동을 최소 10분은 넣어주셨으면 합니다 유산소로도 힘든데 굳이 무산소까지해야해요? 전 울긋불긋한 근육은 만들기 싫은데요? 유산소로도 충분히 예쁜몸을 만들 수 있지 않나요? 이런 생각들을 하며 무산소운동 간과하시는 경우가 많은데 무산소운동이 다이어트에 얼마나 도움이 되는지 알려드리겠.. 이전 1 다음
