떡볶이 재료 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 중 떡볶이가 먹고 싶을 때 안녕하세요~~쫄깃탱이에요!!! 오늘은 다이어트 중 또는 데이트 중 생각나는 음식인 단짠의 조화 떡볶이에 대해 알아볼까합니다 다이어트 중 떡볶이가 안좋은 이유 과한 설탕+과한 나트륨+밀가루 이기때문입니다 ▷ 많은 가공을 한 밀가루와 쌀을 사용해 만든 떡. 떡볶이는 떡과 어묵을 주재료로 해서 만들어지는 식품입니다. 특히 떡은 정제된 밀가루나 흰 쌀가루로 만들어집니다. 통곡물이 아닌 일반 곡물을 정제하여 가루를 내어 만든 음식은 식감이 부드럽습니다...만!!! 가공단계를 많이 거칠수록 소화시간도 짧고 단순 당에 가까워지므로 흡수가 빨라지고 혈당을 빠르게 올립니다. 혈당이 빠르게 올라갈수록 인슐린 수치도 올라가기 때문에 살찌기 쉬워지는거죠 곧 가공단계가 짧은 복합탄수화물 섭취하기, 숨어있는 당류를 조심하기, 액.. 이전 1 다음
