다이어트 식단 다이어트 운동 다이어트 방법 다이어트 보조제 순위 다이어트 영어 다이어트 약 다이어트 식품 다이어트 자극사진 다이어트 뜻 다이어트 도시락 다이어트 후기 연예인 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 단백질을 먹어야 하는이유와 식품별 함유량!! 안녕하세요~ 쫄깃탱입니다!! 오늘은 근육형성과 다이어트시 꼭 먹어야하는 단백질이란 무엇이고 왜 먹어야 하는지!! 그리고 식품별 단백질 함유량은 어느정도인지 알아보도록 하겠습니다. ■단백질은 무엇일까요? 우리 몸에 에너지를 주는 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 중 단백질은 손톱과 발톱, 머리카락, 근육, 뼈와 혈액을 구성하는 주요성분으로 우리 몸의 근본을 이루는 아주 중요한 영양소입니다. ■동물성 단백질과 식물성 단백질의 차이는? 동물성 식품과 식물성 식품에 들어있는 단백질은 구성하고 있는 아미노산이 달라 우리가 섭취하는 동물성 단백질은 우리 몸이 성장하고 생체기능을 유지하는데 필요한 필수 아미노산을 갖추고 있지만, 식물성 단백질은 필수 아미노산이 충분하지 않거나 균형 있게 들어있지 않아 식물성.. 이전 1 다음
