다이어트 식단 다이어트 운동 다이어트 방법 다이어트 보조제 순위 다이어트 영어 다이어트 약 다이어트 식품 다이어트 뜻 다이어트 후기 다이어트 도시락 다이어트 자극사진 다이어트 음식 (1) 썸네일형 리스트형 탄수화물의 중요성 여러분 탄수화물을 꼭! 먹어야 하는 이유를 알고 계시나요? 탄수화물은 3대 영양소중의 하나로 단백질, 지방과 함께 우리몸에서 힘이나게 하는 영양소이며, 우리 뇌와 심장등의 주요기관에 꼭 필요한 영양소입니다. 섭취한 탄수화물은 우리 몸에 필요한 에너지의 가장 중요한 원천으로 근육과 뇌는 물론 온몸의 세포 하나하나를 움직이게 해줍니다. ■탄수화물이 부족시 일어나는 증상은? 신체의 1차 에너지원인 탄수화물의 부족으로 다음 순서인 지방을 태워서 에너지로 사용을 하게됩니다. 물론 그로인하여 지방이 감소가 될 수가 있지만... 탄수화물의 부족으로 인하여 그에 따른 부작용이 있는데 근육손실이나 지방이 분해되면서 케톤체가 쌓이고 저혈당을 유발할 수 있답니다 ■탄수화물 과다섭취시 일어나는 증상은? 이와는 반대로 탄수화물.. 이전 1 다음
