다이어트 식단 (1) 썸네일형 리스트형 <다이어트> 다이어트에 도움이 되는 식품들 안녕하세요~쫄깃탱이에요!! 오늘은 다이어트 중 살빼는데 도움이 되거나 건강을 지키는데 도움이 되는 식품들을 소개하겠습니다~. 1.고구마 다이어트에 좋은 음식인 고구마는 다이어트 때 많은 분들이 필수적으로 섭취하는 식품인데요. 이유인즉슨 고구마의 낮은칼로리와 함께 높은 포만감때문입니다. 고구마가 다이어트에 좋은 식품이 될 수 있는 이유 중 변비 증상의 개선도 빠질 수 없어요. 혹시 다이어트를 할 때 고구마를 먹는 분이라면 고구마 껍질까지 드시는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 2.토마토 토마토의 경우 풍부한 영양소에 비해 당분과 칼로리가 낮은 음식인데요. 토마토는 칼로리가 낮고 비타민이나 미네랄 등이 풍부하여 다이어트 할 때에도 무척 인정받는 식품입니다. 3.견과류 운동을 하고나면 식욕이 없어지는 사람도 있.. 이전 1 다음
