거북목 스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 돌출형 목 '거북목 증후군' 원인과 교정법 '거북목 증후군' 이란? 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 근골격계 질환으로 병원에 가실 때는 정형외과 쪽으로 가시면 됩니다 '거북목 증후군' 원인 거북목 증후군의 원인은 다들 아시다시피 낮은 위치에 있는 물체를 장시간 내려다보는 행동입니다 처음엔 바른자세로 쳐다보고 있다가도 머리의 무게와 허리의 숙여짐으로 인해 서서히 머리가 아래로 숙여지게 되는데 이와 동시에 목의 근육도 아래로 늘어나게 되어 발생하는 것이죠 뿐만아니라 이와 반대의 경우인 허리가 숙여져 눈을 위로 치켜뜬 상태가 되었을 경우에도 거북목 증상이 나타나게 돋비니다 이런 자세가 될 경우 갑작스레 목을 움직이게 되면 경직되어 있던 근육과 뼈들이 놀라면서 담과 같은 증상이 나타나게 되니 서서히 움.. 이전 1 다음
