전체 글 (199) 썸네일형 리스트형 조울증의 원인과 치료법 안녕하세요~ 쫄깃탱입니다! 오늘은 정신 장애의 일종이며 우울증과 비슷한 조울증이란 무엇이고 조울증은 어떤식으로 치료하는지 알아보도록 하겠습니다. 조울증이란? 조울증은 정식 명칭으로 보통 양극성 장애라고도 불립니다.기분이나 생각,행동 등의 변화가 극단적으로 일어나는 것이 특징이며,특히 기분 변화의 경우 길게는 달 당 동안이나 이어지기도 합니다.우울감을 심하게 느끼는 조울증 증상때문에 우울증으로 착각하기 쉽지만,조울증은 말그대로 조증과 울증의 양극단 사이에서 기분이 변한다는 게 차이점입니다. 조울증은 아동기,청소년기,노년기 등 다양한 연령대에서 나타날 수 있는데,남성의 경우 주로 조증 형태로 발생하며,여성의 경우 주로 우울증 형태로 발생하는 경우가 많습니다. 조울증은 증상이나 심각한 정도에 따라 유형이 나뉘.. 오다리의 원인과 도움이 되는 교정방법 안녕하세요~ 쫄깃탱입니다! 오늘은 미적인 부분에서든 건강적인 부분에서든 문제가 되는 오다리의 원인과 교정방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다!! ■무릎 오다리란 보통 다리와 달리 무릎 오다리 의 특징은 두 무릎 아래와 종아리 부분이 붙어 있지 않은 상태를 말합니다. 똑바로 섰을 때의 외형은 무릎에서 아래가 크고 외부에 불룩한 모양입니다 정강이 바깥에 여분의 근육과 지방이 붙은 0자처럼 발달해 버립니다. 게다가 나쁜 것은 외형뿐만 아닙니다. 조금 걸은 것만으로 피로하기 쉽고, 다리가 나른되거나 하반신의 불안정성을 상반신이 충당하기 위해, 요통이나 어깨 결림을 유발하거나 합니다. 또한 다리의 붓기도 무릎 오다리 가 원인의 하나로 알려져있기도 하고 평발,엉덩이 근육의 약함,고관절 근육의 불균형 등 다양한 원인이.. 우울증 증상과 극복방법! 안녕하세요~ 쫄깃탱입니다! 오늘은 생각해보면 주변에 한 두명씩 겪고 있으며 이 증상을 겪는 사람과 그 주변사람들도 같이 힘들기도 한 우울증의 증상과 도움이 되는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■우울증 원인 우울증은 흔한 정신질환으로 마음의 감기라고도 불립니다. 그러나 우울증은 성적저하, 대인관계의 문제, 휴학 등 여러가지 문제를 야기할 수 있으며 우울증은 효과적으로 치료될 수 있는 질환으로 초기 완쾌율이 2개월 내에 70~80%에 이르는 의학적 질환으로 심한 경우 자살이라는 심각한 결과에 이를 수 있는 뇌질환입니다. 우울증은 크게 3가지 원인으로 볼 수 있습니다. ▶유전적 원인 유전질환이 아닌 우울증은 주변에 우울증이 있는 부모나 형제, 친척이 있다면 우울증에 걸릴 확률은 일반인에 비해 약간 높을 .. 팔꿈치 통증의 원인과 예방법! 안녕하세요~쫄깃탱입니다!! 오늘은 스마트폰을 자주 사용하거나 직장일을 하다보면 흔히 나타나는 팔꿈치 통증에 대해 알아볼 생각인데요 먼저 팔꿈치는 연골이나 힘줄, 인대 근육등의 복합적으로 이루어져있어 이중 하나라도 문제가 생기면 통증이 발생하게 되는데요 대부분은 일회성으로 그치게 되지만 어떤 것은 만성통증으로 이어지기 때문에 팔꿈치 통증의 원인을 찾아 제거하는 것이 좋습니다. 팔꿈치 통증의 원인 근육좌상 팔꿈치 통증을 일으키는 첫 번째 원인은 근육좌상입니다. 근육좌상이란 근육이 늘어나거나 찢어지는 것으로 주로 무거운 물건을 들어올리거나 운동을 할 때 팔을 과도하게 사용하면 근육좌상이 발생할 수 있습니다. 대부분 근육좌상은 일시적인 것으로 충분한 휴식을 취한다면 아무런 문제가 없지만 반복적이 된다면 만성적인.. 다이어트에 좋은 차! 안녕하세요~ 쫄깃탱입니다! 오늘은 차의 효능 중에서도 다이어트에 관련된 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기본적으로 차가 다이어트에 좋은 이유는 신진대사,소화능력, 식욕감소 등이 체중감량에 도움을 주는 효능들을 가지고 있기 때문입니다. 히비스커스 ▶탄수화물의 흡수를 돕는 아밀리아제 분비를 막아 탄수화물 대사율을 낮춥니다. ▶식욕을 줄이는 효능과 이뇨작용을 돕습니다. ▶이외에도 피부 건강 개선, 소화능력 촉진, 신장, 간 등등 효능이 매우 다양합니다. ▶HDl, LDL콜레스트롤 수치를 모두 낮추어 주기 때문에 혈중 지질농도를 개선하는 효능이 있습니다. ▶히비스커스의 꽃의 성분이 혈관을 넓혀서 혈액순환을 도와 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. ▶비타민C가 많이 들어있어, 면역기능도 높여줍니다. 보이차 ▶보이차.. 무릎통증의 원인과 예방법 안녕하세요~ 쫄깃탱입니다! 오늘은 운동을 할 때, 일상생활을 할 때, 직장에서 일할 때 오는 무릎통증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎 통증 증상은? 다리를 절게 되거나 부종이 생기는 현상이 나타날 수 있습니다. 그리고 뚝뚝 끊어지는 소리가 무릎에서 나는데요. 이런 증상을 계속 방치하게 되면 연골이나 관절 등에 2차 손상을 유발할 수 있어 각별히 주의하셔야 합니다. 무릎을 구부리는데 어려움이 따릅니다. 무릎 뒤쪽 오금 부위가 심하게 당기며 계단을 이용할 때 통증이 발생이 됩니다. 무릎 통증 원인 과격한 운동 평소보다 지나치게 운동을 할 경우 무릎 인대가 늘어나 통증을 유발시킬 수 있는데요. 운동하기 전 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 연골손상 연골이 닳아서 없어지게 되면 결국은 뼈끼리 충돌이 일어나는.. 손목통증의 원인과 마사지방법! ■손목통증 원인 손목통증 원인 관절염, 관절염이 가장 많이 발생하는 부위는 발목입니다. 허나, 앞서 설명드린 것 처럼 실내활동이 주를 이루는 요즘 하지않던 취미들과 놀이들을 실내에서 즐기는동안 손목에도 관절염이 생겨 손목통증을 유발하는 원인 중 하나가 되기도 합니다. 나이상관없이 잘 쓰지않던 손목에 무리한 운동량을 가하면 손목통증 원인으로 이어질 수 있으며 고령자의 경우 무릎에서만 오던 퇴행성 관절염이 손목에도 찾아와 통증을 유발하기도 합니다. ■건초염 손목에는 10개 이상의 힘둘이 손목을 감싸고 있는데 이 또한 잦은 손목 사용으로 인해 생기는 염증입니다. 건초염의 경우 엄지손가락을 움직일 때 엄지손가락부터 손목까지 통증이 이어지며 발생하는 연령대는 다양하긴 하나 보통 30~50대의 여성에게서 많이 나타.. 허리를 망치는 자세와 도움이 되는 운동!! 안녕하세요~ 쫄깃탱이에요!! 오늘은 공부하는 학생들이나 몸을 쓰는 일 또는 앉아서 사무일을 하는 분들 모두 피할 수 없는 허리 통증에 좋은 운동과 좋지 않은 자세에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■허리에 안좋은 자세 다리꼬기 한쪽으로만 다리를 꼬고 앉으면 한쪽 골반이 틀어짐에 따라 허리와 전신에 측만이 생기며 다리 모양도 변형될 수 있는 자세입니다. 골반이 틀어질 경우 척추측만증과, 여성의 경우 혈액순환이 잘 되지 않아 생리통, 생리불순 등이 나타날 수 있습니다. 오랜시간 쪼그려 앉기 쪼그려앉는 자세는 허리에 압박이 심하게 가는 자세입니다. 허리가 숙여지기 때문에 신경이 눌려 허리통증이 발생할 가능성이 높습니다. 이러한 요인들은 척추 질환을 유발하거나 악화시키는 원인이 되고 무릎관절에까지 영향이 미칠 수 .. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 25 다음
